ダイエット

生活

体重計と複合ダイエットで17キロ減! − ダイエット成功記

はじめにこのページでは管理人が実際に行って成功したダイエット法を紹介します。この方法で17キロの減量に成功しました。管理人が実行したダイエットの柱は次の二つです。
豆知識

GI値一覧

GI値(インシュリン値)の一覧です。
生活

Twitterダイエット

1月の初めに83.7キロだった体重が73.0キロになりました。
豆知識

BMIとは何か

正月の暴飲暴食で体重が83.7キロまで増えてしまいました。そこからダイエットを始め、2か月で75.5キロまで減らしました。8キロのダイエット。まだ続けるつもりですが、ではどこまでやればいいのか。とりあえず75キロを目標としていましたが。