呼吸

4-7-8呼吸法、秒数を数えるのに必死で逆にリラックスできないことありませんか？「吸う・止める・吐く」のリズムを画面上の円の動きでガイドするツールを作りました。カウントはツールに任せて、動く円に合わせて呼吸するだけで自律神経が整います。眠れない夜やイライラする時に、考えごとを止めてぼーっと眺めながら使ってみてください。