低炭水化物ダイエット | 最後は運です。

低炭水化物ダイエット

「最近、炭水化物ダイエットというのが流行っているらしいね」
「それは炭水化物だけを食べるダイエットのこと？」
「違うよ、炭水化物を食べないダイエットだよ」
「だったら、炭水化物抜きダイエットとか、低炭水化物ダイエットとか、言うべきだろう。リンゴダイエットといったらリンゴを食べるダイエットだろ」

最近、話題の低炭水化物ダイエット。
フジテレビの「発掘！あるある大事典2」で採り上げられたのがきっかけのようです(低炭水化物ダイエット)。
この番組は、いろいろ興味深いことを教えてくれるのでよいのですが、被験者3人だけで結論を出したり、読めば5分で済む内容がテレビだと1時間もかかったり、というわけで、あまり観ません。
要点は

日本人の主食ご飯
小麦粉を使ったパン
麺類
野菜の中で最も多いイモ類
糖分を多く含む果物
お菓子

これらの食べ物を控えなさいということのようです。
ご飯、パン、うどん、ジャガイモを控えろとか、果物は糖分が多いから摂りすぎるなとか、肉は食べてもいいとか、実はこれ、低インシュリンダイエットとほとんど同じなんですね。
別に真新しいことではないと思います。

と言いつつ、今回は低炭水化物ダイエットに挑戦。
しかし炭水化物を摂らないというのはなかなか難しいですね。
私は昼食は勤め先の食堂で摂るのですが、食堂のメニューで炭水化物抜きとするのは無理です。
ということで

朝食は食べない。
昼食は軽く、そば。
夕食はご飯抜きでおかずだけ食べる。

ということにします。
あとはキムチダイエット、ゴーヤ茶ダイエット、計るだけダイエットを同時に実施。

スタート時76.6キロが現在74.9キロ。
この体重の表示がなくなったらダイエットに失敗したと思ってください。

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[2005-02-18(Fri)]

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