今日、知った驚愕の事実。
暑くてばたばたと人が倒れています。
こういうときは水分を充分、採らなければなりません、とよく言われていますが、そうとも限らないそうです。
暑いと汗をかきます。これにより、大量の水分と塩分が身体の外に出ます。そこへ、水を飲むと血液中の塩分濃度が下がり、身体の具合が悪くなってけいれんを起こすこともあるそうです。知らなかった。
ということで、スポーツドリンクを飲みましょう。
一球さんも疲れたときはしょっぱいものを食べると言っていました。
[2004-07-09(Fri)]
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