ダイエット-ゴーヤ茶、カツオ、ラム肉

私が試したダイエット食品はゴーヤ茶です。
ゴーヤは身体に良いと言われますが、ダイエットに良いのは普通は捨ててしまう種の部分だそうです。
ゴーヤ茶は種の部分も使いますのでダイエットに効くという訳です。
飲みづらいですが、慣れます。

あとカツオとラム肉もダイエットには効果があるそうです。
刺身を食べたいときはマグロでなくカツオを食べました。